ansiedad

Trabajadores con altas competencias para afrontar el estrés

Existen trabajadores que tienen altas habilidades y competencias para superar el estrés. ¿Qué define en esencia a este tipo de trabajadores? 1. En primer lugar, se trata de personas que tienen expectativas de autoeficacia muy...

Calmar la ansiedad laboral en fin de semana

Existen muchas recetas para calmar la ansiedad, sin duda, una de las más eficaces es poder descansar y desconectar de la presión laboral acumulada a lo largo de la semana. El viernes llega con...

Sobrevivir al desempleo de larga duración

El paro no se vive del mismo modo, dependiendo del tiempo de duración y de las circunstancias personales de cada uno. Pero la realidad, es que en plena crisis, cada vez hay más parados...

Higiene mental en el trabajo

Es muy importante tener una perfecta salud física pero también, emocional para poder tener calidad de vida y esperanza en el presente. ¿Cómo puedes tener una higiene mental en el trabajo que te ayude...

El papel de los psicólogos ante el estrés laboral

Sin duda, hoy día, los psicólogos se han convertido en un punto de referencia a nivel social para hacer frente al sufrimiento que se deriva de la falta del trabajo. Una falta de trabajo...

Ansiedad ante la jubilación

La ansiedad es una emoción normal y lógica que muestra, sencillamente, una adaptación al cambio. Sin embargo, muchas personas viven con miedo los procesos de cambio que se producen dentro del entorno laboral. Por...

Técnicas de relajación en el trabajo

  Las técnicas de relajación no sólo pueden ser aplicadas en el ámbito privado, sino que también, son extensibles al plano del trabajo. De hecho, cuanto antes intentes parar tu mente para alcanzar la paz...

Lectura práctica: Guerreros de la mente

Hoy día, en un momento de desempleo cada vez son más los casos de personas que necesitan de la ayuda de un psicólogo para hacer frente al malestar emocional en el día a día....

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