El estrés laboral es una de las principales problemáticas que afecta a las personas que trabajan en oficinas, y una de sus características salientes es que es igual de molesto para los empleados que para los jefes, así que a continuación queremos enseñarte una serie de consejos que te serán de mucha utilidad para poder combatirlo, sin importar que rol
Diversos estudios han demostrado en los últimos tiempos que una de las principales causas del bajo rendimiento de los trabajadores y de la mala relación entre los empleados tiene que ver directamente con el estrés que sufren, lo cual sin embargo sería imposible de analizar correctamente si no tuviéramos en cuenta también los factores que llevan al estrés. En este
Existen trabajadores que tienen altas habilidades y competencias para superar el estrés. ¿Qué define en esencia a este tipo de trabajadores? 1. En primer lugar, se trata de personas que tienen expectativas de autoeficacia muy altas. Es decir, son conscientes de sus posibilidades, de su talento, saben que pueden hacer las cosas muy bien… Por esta razón, toman la iniciativa
Siempre se habla del estrés en el trabajo, sin embargo, la realidad ha venido a hacer más amarga todavía esta situación. Según los datos aportados por un estudio elaborado por la Fundación Pfizer que analiza el impacto que la crisis ha tenido en la salud de los españoles y que fue elaborado a finales del año 2010, la situación económica
El cansancio es un estado físico o emocional que sufre un trabajador en determinado momento como consecuencia de un exceso de esfuerzo y de presión prolongada. ¿Qué remedios existen para el descanso en el trabajo? 1. Los fines de semana, las vacaciones de Navidad, Semana Santa y verano se convierten en la mejor ocasión para disfrutar del tiempo libre, romper
Este lunes 19 de marzo se celebra el día del Padre, una ocasión perfecta para disfrutar de la familia, del tiempo de ocio y de los planes al aire libre. Sin embargo, también es una cita ideal para poder desconectar de los asuntos del trabajo, apagar el teléfono móvil, dejar de mirar el correo electrónico y apostar por el silencio
El paro no se vive del mismo modo, dependiendo del tiempo de duración y de las circunstancias personales de cada uno. Pero la realidad, es que en plena crisis, cada vez hay más parados de larga duración que tienen que hacer un gran esfuerzo mental a la hora de soportar el malestar que surge de la incertidumbre del futuro. Si
Es muy importante tener una perfecta salud física pero también, emocional para poder tener calidad de vida y esperanza en el presente. ¿Cómo puedes tener una higiene mental en el trabajo que te ayude a desempeñar mejor tu función? 1) En primer lugar, ten en cuenta que cada día debes empezar de nuevo. Es decir, debes olvidar todo lo negativo que
Sin duda, hoy día, los psicólogos se han convertido en un punto de referencia a nivel social para hacer frente al sufrimiento que se deriva de la falta del trabajo. Una falta de trabajo que produce emociones como la apatía, la tristeza, la falta de autoestima, el miedo ante el futuro, la sensación de fracaso… Sin embargo, el papel que
Las técnicas de relajación no sólo pueden ser aplicadas en el ámbito privado, sino que también, son extensibles al plano del trabajo. De hecho, cuanto antes intentes parar tu mente para alcanzar la paz interior, antes podrás matar la ansiedad y el estrés. Por ello, descubre cómo puedes alcanzar la calma antes de una entrevista de trabajo, después de
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